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人到中年,拒绝油腻,用中药艾条艾灸这里健

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似乎对于大多数女人而言,中年总是与肥胖、色斑、法令纹如胶似漆,只不过,色斑和法令纹尚可通过“泥墙式”地涂抹遮遮掩掩,但大象腿、水桶腰,那可是穿多少层塑身衣都难以掩盖的。人到中年,肥胖来势汹汹、势不可挡,而减肥则如逆水行舟、不进则退。那么,为什么会肥胖呢?肥胖就是脂肪多吗?

胖子:体内并非脂肪而是垃圾

只要轻轻拍打、抓捏胖子身上的肉,就会发现那些肉特别松软、下垂,像一团棉花,似乎和其他身体组织是分离的。研究认为:这些肉并不是人体组织,而是组织间隙里的物质,它们可能是营养物质,更可能是身体无法排出的垃圾。对于这一论断,我们可以根据“脂肪=能量”理论反向证明:既然“脂肪多=能量多=体能好”,那么越胖体能应该越好,越瘦体能应该越差,但现实生活中实际情形往往与此相反——这恰恰论证了“胖子体内并非脂肪而是垃圾”这一论断。

肥胖:不是吃得太多,而是排得太少

年轻时,大家脾胃调和、气血充盈、经络通畅,新陈代谢很快,吃进去的食物可以迅速被消化吸收,体内垃圾也能迅速被排出体外,因此就算胃口大些,也不容易发胖。反之,则不同。人到中年,脾胃渐损、气血渐衰、经络渐堵,体内不能排出的垃圾越积越多,人就越来越臃肿。人体就像一根水管,到处布满了铁锈。可见,肥胖“不是吃得太多,而是排得太少”。

脾虚:胖子最常见的体质

既然“排得太少”,那就要增加排放量,让垃圾尽可能地排出体外呀。但偏偏绝大多数胖子对“排”这个动作“心有余而力不足”,这是由他们的体质决定的:脾虚。

俗话说“十个胖子九个虚”,“虚”就是指脾虚。脾主运化,负责运化水谷水液。若脾气虚损,不仅影响人体对水谷精微的消化、吸收、布散、转化,还会影响代谢后的水液及某些废物排出——因为废物必须经过脾才能转输至肺、肾,而后通过肺、肾的气化作用,化为汗、尿等体液。若水液代谢发生障碍,多余的水液停滞于局部就会变成水肿。《黄帝内经·素问·至真要大论》有云“诸湿肿满,皆属于脾”,直接点名水肿与脾虚息息相关。生活中,我们常常发现,有些胖子一吃完饭就会腹胀,甚至喝点儿水都涨得难受,其实就是水湿不运导致。

此外,脾乃气血生化之源,脾气虚损直接影响气血充盈通畅,进而导致经络不通,当经络中的体液流动不畅,心包就容易产生积液。心脏是人体血液的泵,泵的动能不足,整个身体机能都会下降,废物排出就更加困难。很多女人生了孩子后明显发胖,就是因其产后脾虚,加上生产时血气亏损,使得体能恢复较慢,久之造成恶性循环,脾气日益虚损,导致心包阻塞,开始发胖。

健脾:胖子的“必修课”

从上文可以发现:人体垃圾过多乃是脾虚所致,因此要想从根源上排出体内垃圾,首当健脾。

用药物或食疗对付脾虚往往比较困难,因为脾主运化,脾虚则药物食物难以吸收。何况,药物的毒副作用还易伤及其他脏腑,造成“这边注水那边漏水”的情况。而艾灸可以健脾益胃,尤其对于脾气虚弱的中年女性来说,可以起到生发脾气的作用。

艾灸取穴:脾俞穴、中脘穴、足三里穴、太白穴。

脾俞穴:

脾俞穴是脾的背俞穴,是脾经的经气转输之处,就是说脾脏的湿热之气由此外输膀胱经。艾灸脾俞穴,可健脾和胃,补气益气。

中脘穴:

中脘穴是胃的募穴(脏腑之气直接输注的地方),其位置刚好在胃的中心点,其治疗功效可以用《循经》中的一句话概括:一切脾胃之疾,无所不疗。艾灸中脘穴,可防治腹痛、腹胀、泄泻等肠胃不适症状。

足三里穴:

足三里穴是足阳明胃经的合穴,脾胃互为表里。艾灸足三里穴,可燥化脾湿、生发胃气,增强消化功能和气血运行。

太白穴:

太白穴是脾经的原穴(就是这条经络上具有统摄作用的穴位,对相对应的脏腑十分重要),能治各种原因引起的脾虚,如先天脾虚、肝旺脾虚、心脾两虚。

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