您当前所在的位置是:心包积液 > 治疗方法

得了膝关节骨性关节炎,如何选

【知识普及】得了膝关节骨性关节炎,如何选

文刘波陈英英

膝关节骨性关节炎的表现§关节疼痛:常发生于晨间,活动后疼痛反而减轻,但活动过量,疼痛又可加重;

§关节僵硬:常出现在凌晨起床时或白天关节长时间保持一定体位后;

§检查:病变关节可见肿胀、压痛,活动时有磨擦感或“咔嗒”声,病情严重者可有肌肉萎缩及关节畸形。

由于对这个疾病的不了解,患者朋友常常会出现两种极端情况。

一种是病情还比较轻,却过分焦虑担心;

另一种是病情已很严重了,应当选择手术医治,却对手术存有偏见,宁可生活质量遭到严重影响,也不愿接受手术。

甚么情况合适守旧医治?事实上应当遵守阶梯医治的原则,即根据疾病的严重程度、病发时间的长短,肯定守旧医治或手术医治。

刚刚有症状,症状中断产生,程度较轻的时候合适守旧医治。

一方面,调剂生活习惯和运动方式,避免膝关节负重增大的动作或运动,例如爬山、爬楼、下蹲、跪地等等。同时加强大腿肌肉气力的训练,比如直腿抬高练习。

另一方面,辅助物理医治,比如推拿、针刺、电脑中频药透、中药外敷,很多轻症患者通过上述医治就可以到达减轻症状、控制病情发展的目的。

如何预防呢?因为人的膝关节软骨退变,在30岁以后就逐步开始了,所以对膝关节的平常保护应尽早进行,尽早干预。

1、注意膝关节保暖,尽可能穿着长裤(老年人也可以带护膝,一方面保暖,一方面避免膝部受伤),不要把膝关节直接暴露在冷空气中。

2、劳逸结合,避免关节过度负重,长时间处于某一体位,不要久坐、久站。应适当活动关节,如多游泳,坚持多骑自行车,少走路,尤其是少上下台阶及走不平路。

3、中药局部热敷,可改良血液循环,减缓膝部疼痛和肌肉痉挛,减轻肿胀。

4、对有不良姿式的应尽可能予以纠正,使用手杖,减轻关节负重。

5、公道适时使用支具:护膝带,弹性粘带、增加关节的稳定性。

后期如何进行功能锻炼呢?主要是加强膝部气力锻炼

1直腿抬高练习仰卧,患膝伸直抬高30~40厘米,尽可能保持这个姿式,坚持不住时可放下休息片刻,以上算1次。然后重复练习,每组10~15次,每天2次。如果能坚持1分钟以上,可进行负重直腿抬高练习。

2负重直腿抬高练习动作同上,在足背上担当一定重量,可从0.5千克开始,逐步增加,最高可至5千克,具体负重量应以个人耐受为度。如果可以坚持1分钟以上,再进行下一步练习,避免产生运动损伤。

作者简介

刘波,年毕业于天津中医学院针灸推拿专业,从事临床软组织损伤的医治12年,善于采取推拿、针灸等综合辨证手段医治腰椎间盘突出症、颈椎病、膝关节病、肩周炎、腕管综合征等现代软组织损伤疾病,和以肢体无力为主的神经系统疾患。另外在肠易激综合征、紧张性头痛、失眠、痛经等内科疾病的医治上也取得了良好临床疗效。承当腹部推拿基础研究课题1项,在全国及省级刊物上发表过量篇学术论文,在推拿医、教、研的工作中积累了丰富的临床经验。

点击查看

津沽推拿——脊柱软伤科擅治病种及专家出诊信息!

“津沽推拿”国家级继续教育项目行将开班,火速报名吧!

津沽推拿









































北京治疗白癜风最专业的医院
北京中医院治疗白癜风效果怎么样


转载请注明:http://www.kkepq.com/zlff/655.html

  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章: